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| 2012.05.15 | 紫外線が気になる季節がやってきました。雑穀のアワやアマランサスには肌荒れや日焼け防止などの美肌効果があるパントテン酸を多く含みます。今の時期、是非取り入れたいですね。 | |
| 2012.05.01 | 栄養価を高めるなら雑穀米！配合されている雑穀の種類によって、五穀、十穀などがありますが、これを白米に混ぜて炊くのが雑穀米ご飯です。雑穀は腸の働きを活発にしたり、コレステロールの吸収を抑えたりと大活躍してくれます。一日一回雑穀米ご飯はいかがですか？ | |
| 2012.04.25 | 白米は精米時に栄養豊富な胚芽を取り去ります。白米だけだと栄養が不足するので、米ぬかと野菜で作ったぬか漬けを一緒に食べましょう。・・・ | |
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